カッシア・アラタ

このページでは、便秘に効果があるといわれる「カッシア・アラタ(ゴールデンキャンドル)」について解説しています。

インドネシアの伝統ハーブ、「カッシア・アラタ」

カッシア・アラタ(別名:ゴールデンキャンドルもしくはキャンドルブッシュ)の一番の強みは、その豊富な食物繊維。

一般的に食物繊維が豊富と言われるサツマイモでも、100g中に2.2g程度の量に対し、カッシア・アラタは100g中42gもの食物繊維を含んでいます。

これらの食物繊維が、腸内のお掃除役としてたまった排泄物を押し出してくれます。

カッシア・アラタは即効性が特徴のひとつですが、一部の人にとっては効果が強すぎるという声も挙がっています。その理由は、下剤で有名なセンナと同様の成分「センノシド」が入っているから。カッシア・アラタが入ったハーブティー(お茶)などを2~3杯飲むだけで、医薬品と同等のセンノシドを取り入れてしまうこともあります。

今回調べたところでは、国民生活センターが注意喚起をしていて、場合によっては激しい下痢(=腹痛)を引き起こすこともあるそう。カッシア・アラタが原料に入っている商品を購入するときは、少量からはじめたほうがよさそうですね。

カッシア・アラタ(ゴールデンキャンドル)のその他の効果

カッシア・アラタはインドネシアなどの湿地帯に自生するマメ科の植物です。

鮮やかな黄色の花をつける落葉樹で、羽のような左右対称の葉っぱが特徴的です。

インドネシアでは1000年以上も前から民間薬として重用されている薬草で、葉を煎じて皮膚病の薬として用いたり、キズや虫刺されなどにも効果がある他、便秘などの胃腸薬としても知られています。
また、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化成分も同時に含んでいるため、美肌効果もあり、免疫力を高めるのにも役立ちます。

成分
食物繊維(100g中約42g)、クリソファノール、タンニン、フラボノイド、SOD酵素、ポリフェノールなど。

おもな産地
インドネシア・スリランカ・タイ・マレーシア・インドなど
原産地/熱帯アメリカ

由来
英名:ゴールデンキャンドル(キャンドルブッシュ)
学名:カッシア・アラタ
※中国漢方では、「タイヨウトウ」とも呼ばれる

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