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知らなきゃソンする便秘に効く話題の成分

このカテゴリーでは、便秘に効くといわれる注目の成分についてまとめています。

健康茶やサプリに含まれる便秘解消成分とは…

巷にあふれている「便秘解消」のサプリメントやお茶などの健康食品。

「全く効かない!」というものもあれば、「効きすぎてお腹が痛くなっちゃった…」という口コミが多いものもあり、効き目は実に様々です。

当たり前のことですが、効き目の違いは、それらの商品に含まれる「便秘解消成分」の違い。

どのような成分を含んでいるかによって、便秘を解消する仕組みが異なってくるため、効き方や程度に差が出てくるのです。
また、成分は似ているのに、全く効き方が違う…という場合もあります。

それは、メインとなる成分を何にしているか、また、複数の成分の配合比率の差だったりもします。

たとえば、日本で便秘解消に用いられるものと言えば「センナ」が有名ですが、このセンナは、腸のぜん動運動を強制的に起こさせるものなので、お腹が痛くなります。
また、飲み続けていると腸が動かされるということに慣れてきて、効き目が薄れたり、自ら動かなくなってしまったりすると言われています。

そのため、センナを用いる際には本来ならばお医者さんの判断などで行った方が良いのです。

最近では、このセンナに変わる、様々な便秘解消成分が出てきており、お腹が痛くなることなく、自然にお通じを促してくれる作用のものも増えています。

その代表成分といえば、食物繊維が有名です。とにかく便を出すことよりも、まず腸内環境を整えて、無理なくお通じを良くする方法としてとても効果的なのです。

こちらのカテゴリでは、そんな食物繊維をはじめ、ギムネマや麦芽などの便秘解消のしくみをまとめていますので、自分に合った商品選びの参考にしてみてくださいね。

便秘に即効アイテムBEST3

竹乃力
第1位
商品ジャンル:サプリメント
初回購入価格:1,000円
続けやすさ:★★★
特選養麗健茶
第2位
商品ジャンル:お茶
初回購入価格:1,220円
続けやすさ:★★☆
ラブレ
第3位
商品ジャンル:乳酸菌飲料
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続けやすさ:★★☆
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